קושיקשה
מוכן ב30 דק.
מנות30
ציון בריאות16
מגזין

קינואה טאבולה

קינואה טאבולה
קינואה טאבולה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתאים ל-30 ומחירו 1 מנות.63 דולר למנה. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 12 גרם חלבון, 9 גרם שומן, ובסך הכל של 308 קלוריות. 1 אדם שמחו שהם ניסו את המתכון הזה. אם יש לכם קינואה, עירית, פטה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר צמחוני דיאטה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. הציון הזה די טוב. נסו קינואה טאבולה, קינואה טאבולה, ו קינואה טאבולה (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה מניחים קינואה, פטרוזיליה, נענע, עירית, עגבניות וגרידת לימון וזורקים לשילוב. בקערה נפרדת מערבבים מיץ לימון, שמן, מלח ופלפל; יוצקים מעל סלט וזורקים לשילוב. למעלה עם פטה מפוררת ומגישים עם פיתות, אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
מיץ לימוןמיץ לימון
גרידת לימוןגרידת לימון
עגבנייהעגבנייה
פטרוזיליהפטרוזיליה
עיריתעירית
קינואהקינואה
פיתהפיתה
גבינת פטהגבינת פטה
מנטהמנטה
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה

ציוד