קישואים ופחזניות צ'דר
זוקיני ופחזניות צ'דר עשויים להיות רק המתאבן שאתה מחפש. והוא יספק כ 180 מנות. מנה אחת מכילה 4 קלוריות, 0 גרם של חלבון ו0 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %0 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם תחליף ביצה, קישואים, מלח שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 37 דקות. נסו פחזניות צ'דר, צ'דר ופחזניות בייקון, ו פחזניות גבינת צ'דר (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים מים ומרגרינה בסיר בינוני; מביאים לרתיחה. להפחית את החום; להוסיף קמח ומלח שום, ערבוב נמרצות על חום נמוך עד תערובת משאיר צדדים של מחבת ויוצר כדור חלק, על 1 דקה.
מוסיפים תחליף ביצה לתערובת קמח, מכים עם כף עץ עד חלקה. מערבבים בקישואים וגבינה.
טיפה על ידי כף גדושה על גבי תבנית אפייה מצופה ספריי בישול.
אופים ב 400 במשך 22 עד 24 דקות או עד נפוח וזהב.