קציר אורז בר

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל קציר אורז בר. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 460 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 12 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו-2 היו אומרים שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו פטריות שיטאקי, מים, שעועית צפונית נהדרת ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב חמוציות מיובשים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות ארוחת בוקר כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. מתכונים דומים: תבשיל קציר אורז בר, קציר מחבת אורז בר, ו קציר אורז בר ודלעת ממולאת תפוחים.