שומר וקראודיטים לפת עם מלח שומר יכול להיות מתכון טוב להרחיב רפרטואר המתאבנים שלך. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון יש 46 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. מתאים ל-6 מנות. אם יש לכם מלח ים גס, לפת, זרעי שומרוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: שומר ו Crudites לפת עם מלח שומר, מטבל זית ארטישוק עם קרודיטים שומר, ו שומר עם לפת ירוקה.
הוראות
1
מערבבים זרעי שומר במחבת יבשה קטנה על חום בינוני עד מאוד ריחני מעט כהה יותר בצבע, על 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים מלח גס; מערבבים כדי להתמזג.
מרכיבים שתצטרך
3
הסר מהחום; מגניב.
4
העברת תערובת זרעי שומר לטחנת תבלין; לטחון עד זרעי שומר הם פשוט קצוץ גס (לא לטחון לאבקה). לעשות קדימה: יכול להתבצע 2 ימים קדימה. לאחסן אטום בטמפרטורת החדר.
מרכיבים שתצטרך
5
מסדרים פרוסות שומר ופלחי לפת על מגש; מקשטים עם שברי שומר.