שעועית גבינה וקסדיות צ'יפוטלה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מתאבנים hor, אז תנו הזדמנות ל שעועית גבינה & quesadillas chipotle. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 353 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 16 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם גבינת לסטר, רוטב צ'יפוטלה, כוסברה לארוז, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הרבה אנשים באמת אהבו את המנה המקסיקנית הזאת. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. זמן הכנת המתכון כ 17 דקות. גבינה שעועית שחורה קסדיות, גבינה עוף שעועית קסדיות, ו גבינת בייקון-שעועית גבינה דומים מאוד למתכון זה.
הוראות
מסננים את השעועית, הזמנת 2 כף של מים פחית. טיפ לקערה עם המים השמורים, רוטב צ ' יפוטלה, כוסברה וחצי הגבינה. מועך הכל היטב עם מזלג או מועך תפוחי אדמה.
לפרוס 4 טורטיות, ואז להפיץ כל אחד עם שעועית גבינה. למעלה עם הגבינה שנותרה, ואז למעלה עם טורטייה אחרת ולהשתמש בידיים שלך כדי ללחוץ אותם יחד.
מחממים מחבת על חום בינוני-גבוה. מיקרוגל כל quesadilla עבור 45 שניות כדי להתחיל את המסת הגבינה, ולאחר מכן מחבת עבור 1-2 דקות בכל צד, עד הקסדיות הם זהב וחרוך. חזור עם השאר, להתחמם בתנור נמוך.
חותכים אותם לחתיכות כדי לשרת.