קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות10
מגזין

תבשיל עוף פריך

תבשיל עוף פריך
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני מנות עיקריות, אז נסו תבשיל עוף פריך. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 24 גרם חלבון, 55 גרם שומן, ובסך הכל של 696 קלוריות. המתכון הזה מכסה 19% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים. זה הביא לך את כלמתכונים. 40 אנשים מצאו שהמתכון הזה טעים ומשביע. מהכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 45 דקות. זה יהיה להיט שלך סתיו אירוע. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן דיאטה. גשו לסופר וקנו שקדים פרוסים, אורז, שמנת, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב שקדים מחורצים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס גנאש שוקולד אבוקדו כמו קינוח. מתכונים דומים: תבשיל עוף פריך, תבשיל טאקו עוף קליל ופריך, ו תבשיל פרג עוף פריך של קארי.

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות צלזיוס (175 מעלות צלזיוס).
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
בכלי תבשיל גדול מערבבים את העוף, המיונז, השמנת החמוצה, השמנת המרוכזת של מרק עוף, אורז, שקדים וגבינת מוצרלה.
מרכיבים שתצטרך
קרם מרוכז של מרק עוףקרם מרוכז של מרק עוף
מוצרלהמוצרלה
מיונזמיונז
שמנת חמוצהשמנת חמוצה
שקדיםשקדים
עוף שלםעוף שלם
אורזאורז
ציוד שתשתמש בו
תבשיל קדרהתבשיל קדרה
3
שכבה עם גבינת צ 'דר, ומעליה צ' יפס.
מרכיבים שתצטרך
גבינת צ ' דרגבינת צ ' דר
צ ' יפסצ ' יפס
4
אופים 35 דקות בתנור שחומם מראש, עד לקבלת מבעבע וחום זהוב.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור