קושימומחה
מוכן ב1 ש, 25 דק.
מנות24
ציון בריאות4
מגזין

תערובת חטיף קארי

תערובת חטיף קארי
תערובת חטיף קארי הוא צמחוני ומספק כ 24 מנות. מנה זו מכילה כ 6 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 273 קלוריות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 2 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. גשו לסופר וקנו טוויסטים בבייגלה, חתיכות קשיו, דגני בוקר ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 25 דקות. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. נסו תערובת חטיף קארי, תערובת חטיף חמוציות קארי, ו תערובת חטיף תפוזים חמוציות קארי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 250 ° F. במחבת 15x10x1 אינץ ' או צולה גדול, מערבבים דגנים, בייגלה, קשיו, צימוקים וחמוציות.
מרכיבים שתצטרך
אפרסק, קלוף ופרוס או 1 כוס אפרסקים קפואים לא ממותקיםאפרסק, קלוף ופרוס או 1 כוס אפרסקים קפואים לא ממותקים
לחתוך לחתיכות בגודל 3/8 אינץ'לחתוך לחתיכות בגודל 3/8 אינץ'
קשיוקשיו
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
ציוד שתשתמש בו
קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובהקליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה
תערובת פלפל גרוס טריתערובת פלפל גרוס טרי
2
בקערה קטנה, לערבב מרכיבים שנותרו.
ציוד שתשתמש בו
פלפל ירוק או אדום מתוק קצוץ דקפלפל ירוק או אדום מתוק קצוץ דק
3
יוצקים על תערובת דגנים; מערבבים היטב את המעיל.
מרכיבים שתצטרך
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
4
אופים 1 שעה, ערבוב כל 15 דקות, עד פריך מצופה היטב עם תיבול.
מרכיבים שתצטרך
1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש
ציוד שתשתמש בו
תערובת פלפל גרוס טריתערובת פלפל גרוס טרי
5
מורחים על נייר שעווה או נייר קלף בישול כדי להתקרר. מגניב לגמרי, בערך 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2/3 כוס פלפלים אדומים מתוקים קלויים קצוצים2/3 כוס פלפלים אדומים מתוקים קלויים קצוצים
ציוד שתשתמש בו
כגון הית' או סקור, קצוצים דקכגון הית' או סקור, קצוצים דק