מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות20
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
גלידת ריבס ל-2
גלידת ריבס
טורקיה מעושנת
קבב מסאלם
טורקיה צ'או מיין
סלט קייל חריף וטעים
סלט פג'יטה עוף
חטיפי גרנולה בוטנים-צימוקים
רלנוס עוף עם רוטב שמנת כוסברה-ליים
אגסים קלויים וגלידה
מתכונים קשורים
גלידת ריבס ל-2
רול אפים של עוף תרד
עוגיות הערה שמחות
עוגיות שוקולד צ'יפס מנטה
מגזין

סלט עוף חריף, אבוקדו ומנגו

סלט עוף חריף, אבוקדו ומנגו
סלט עוף חריף, אבוקדו ומנגו עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה עד 28 גרם חלבון 35 גרם של שומן, וסך הכל 512 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא עוף צלוי, אבוקדו הס, בצל ירוק ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב מיץ הסיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת מזון מלאך ליים עם זיגוג לימון ופיסטוקים כקינוח. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. נסו ירכיים עוף בגריל ג'ינג'ר חריף עם סלסה אבוקדו מנגו, עוף חריף ואורז Plantain עם סלסה מנגו-אבוקדו (זוכה אתגר!), ו סלט עוף בגריל עם אבוקדו ומנגו (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר קטן, להביא את הסוכר החום ומים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
2
מעבירים לקערה גדולה.
3
להקציף את מיץ לימון רוטב צ ' ילי שום; בואו מגניב.
מרכיבים שתצטרך
4
מקציפים בשמן ומתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים את העוף, המנגו, האבוקדו והבצל הירוק וזורקים ביסודיות עם הרוטב.
מרכיבים שתצטרך
6
הוסף את mesclun ולזרוק בעדינות.
מרכיבים שתצטרך
7
מעבירים את הסלט לצלחות ומגישים עם פלחי לימון.
מרכיבים שתצטרך
רול אפים של עוף תרד
עוגיות שוקולד צ'יפס מנטה
גלידת ריבס
פרנץ' טוסט של סקי
אמפנדס סקווש וקולרבי
כתום מתובל קרומקייק
טורקיה מעושנת
טורקיה צ'או מיין
סלט פג'יטה עוף
עוגת גבינה שוקולד מריר דקדנטי כפליים