אופים ירקות מעורבים

צריך ללא גלוטן, כל 30, ותוספת טבעונית? מאפה ירקות מעורב יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 163 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו9 גרם של שומן. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך בצל, פלפל, קישואים, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. נסו גביני מאפה ירקות מעורבים, מרק ירקות מעורב, ו פירוסקי ירקות מעורבים (מתכונים דומים).