Recipes
מתכוניםמגזין
מתכונים פופולריים
נבטים עם שמנת חמוצה
ירקות שורש חורף
ניוקי דלעת פריזאי
מייפל-ירקות צלויים ג'ינג'ר עם אגוזי פקאן
מאמרים אחרונים
12 מתכונים מדהימים לכדורי בשר
19 דרכים נהדרות לבשל סלמון
מזונות שלעולם לא מתקלקלים
10 טיפים לבישול בריא יותר
ראשי
מתכונים
נוסף
LOW FODMAP

מתכונים low FODMAP

הפחתה בצריכת ה- FODMAP (סוגים מסוימים של פחמימות) יכולה לסייע ולהקל על הסובלים מתסמונת המעי הרגיז (IBS).

המונח FODMAP מייצג אוליגוסכרידים תסיסים, דו סוכרים, חד סוכרים ופוליאולים, שהם פחמימות קצרות שהמעי הדק סופג בצורה לא טובה. אנשים מסוימים חווים בעיות במערכת העיכול לאחר צריכה של אותן פחמימות.

זקוקים למתכונים קלים, טעימים ובריאים לארוחות משפחתיות עם תכולת FODMAP נמוכה כך שתוכלו ליהנות מן הארוחה עם כולם? האם אתם מחפשים מתכונים ידידותיים למעי רגיז? האם קרוב משפחה אוכל כעת לפי דיאטה דלת FODMAP ואתם רוצים להפתיע אותו עם מאכלים טעימים שיתעכלו היטב?

הגעתם למקום הנכון! כאן תמצאו רשימת מתכונים נרחבת ומגוונת עם המון אופציות דלות FODMAP לארוחת בוקר, ארוחת ערב, ארוחה חגיגית וסתם ארוחה של יום חול, מנות עיקריות, קינוחים ועוד המון.

LOW FODMAPבלי גלוטןבלי לקטוזבריאותטבעונימתכונים זוליםצמחוני

דילים מסוכרים

סוכריות דילס דורש סביב 20 דקות מתחילתו ועד סופו. מנה אחת…20 דק.

חזיר מזוגג ג'לפנו הדרים

צריך ללא גלוטן, ללא חלב ומנה עיקרית ידידותית לפודמפה?…4 שעות

כדים מוחיטו ג'ינג'ר אוכמניות

צריך ללא גלוטן, ידידותי לפודמפ ומשקאות טבעוניים? קנקני…40 דק.

קוקטייל מהאנה

קוקטייל מהאנה יכול להיות רק המשקה שאתה מחפש. מתאים ל-6…5 דק.

דלעת צנובר כתומה-שטרויזל

דלעת צנובר כתומה-שטרויזל היא ללא גלוטן, ללא חלב…55 דק.

וניל שורש בירה לצוף

וניל בירה שחורה לצוף עשויה להיות מה שחיפשתם. מנה אחת של…5 דק.

שומשום מוקפץ ירקות סיניים

המתכון שומשום מוקפץ ירקות סיניים יכול לספק את הכמיהה…13 דק.

סלמון בגריל שקדים ותבלינים

סלמון בגריל שקדים ותבלינים עשוי להיות מתכון טוב להרחבת…45 דק.

רוטב פריי אירופי

צריך ללא גלוטן, ללא חלב, ידידותי לפודמפ, ורוטב 30 שלם?…1 ש, 5 דק.

רוטב פריי אירופי

צריך ללא גלוטן, ללא חלב, ידידותי לפודמפ, ורוטב 30 שלם?…1 ש, 5 דק.

ורדרד ביצים מתובלות

המתכון ורדרד ביצים מתובלות מוכן בערך 35 דקות והוא בהחלט…35 דק.

דבש דיז'ון חרדל חזיר ירך

דבש דיז'ון חרדל חזיר ירך יכול להיות רק את המנה העיקרית…45 דק.

מרגריטות ריבס תות

מרגריטות ריבס תות עשויות להיות מתכון טוב להרחבת תיבת…2 שעות, 30 דק.

שמני זית חדורי עשבי תיבול: צרפתית

המתכון לשמני זית חדורי עשבי תיבול: צרפתית מוכנה…18 דק.

רוטב הולנדייז

רוטב הולנדייז יכול להיות רק הרוטב שאתה מחפש. מנה אחת…45 דק.

רויאל אייסינג

לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני ציפוי, אז נסו את…45 דק.

טוסט חצות של ליאם

המתכון טוסט חצות של ליאם יכול לספק את התשוקה המקסיקנית…45 דק.

לימשוט מקסי-מרטיני

לימשוט מקסי-מרטיני דורש בערך 1 שעה ו -15 דקות מתחילתו ועד…1 ש, 15 דק.

סלט עשבי הדר

סלט עשבי הדר יכול להיות רק התוספת שאתה מחפש. המתכון הזה…45 דק.

לימון בלסמי רוזמרין שיפוד ירקות

לימון בלסמי רוזמרין שיפוד ירקות הוא איש מערות, ללא…23 דק.

קוקטייל מלפפון לימון

תמיד כיף שיש עוד מתכון של משקה, אז תנו הזדמנות ל לימון…7 דק.
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • ...
  • 670
  • »
Recipes
FacebookInstagram
פודיז הוא האתר האולטימטיבי לכל סוגי המתכונים. כאן תמצאו אלפי מתכונים המסודרים לפי קטגוריות המקלות על החיפוש, כך שתוכל למצוא בקלות את המנות האהובות עליכם.
ראשי
מתכוניםמרכיביםציודיינותמגזיןעברית
תמיכה
אודותצור קשרמפת אתרשאלות ותשובות
תנאי שימוש
תנאים והגבלותמדיניות הפרטיותמדיניות קובצי Cookieהצהרת נגישות
2022 foodiez.co.il
מתכונים
מטבחים
אפריקאיאמריקאיאסייתיברביקיו על האשברביקיובריטיקייג'וןהאיים הקריבייםמרכז אמריקהסיניקריאולימזרח אירופהאנגליאירופהצרפתיגרמנייווניהודיאיריאיטלקייפנייהודיקוריאניאמריקה הלטיניתים תיכונימקסיקניהמזרח התיכוןנורדיסקנדינביתסקוטידרום אמריקהדרום ארצות הבריתספרדיתאילנדיויאטנמי
דיאטות
ללא לקטוזFreindly Fodmapללא גלוטןצמחונות Ovo LactoפליאופסקאטריתפריימלWhole 30
סוגי מאכלים
אנטיפסטיאנטיפסטומתאבןבלילהשתיהלחםארוחות בוקרבראנץ'עוףתיבולקלתיתקינוחארוחות ערבמטבליםמשקאותפינגר פודציפוי וזיגוגמתאבניםהזגהארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתמרינדהארוחת שחריתסלטרטביםתערובות תיבולתוספותחטיפיםמרקיםממרחיםמנה ראשונה
אירועים
4 ביולייום הולדתחג המולדחג הפסחאסתיויום האבליל כל הקדושיםחנוכהיום האםשנה חדשהאביביום פטריק הקדושקיץסופרבולחג ההודיהיום האהבהחתונהחורף
שיטות בישול
אפיהחליטהבישול במיםטיגון וצליהצלייהטיגון עמוקגרילצריבהאידוינזיד
נוסף
מתכונים זוליםבלי לקטוזבלי גלוטןLOW FODMAPטבעוניצמחוניבריאות
מרכיביםציודיינות
מגזין
אוספיםמדריכיםבריא
זמן בישול
מתכונים ב 5 דקותמתכונים ב 10 דקותמתכונים ב 30 דקותמתכונים בשעה אחתמתכונים בבישול איטי
עברית
Follow us:
FacebookInstagram