אופלו בגריל

זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, ו דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 5 דקות. הוא מובא אליך על ידי SippitySup. וזה די גרוע. מתכונים דומים: סטייקים סלמון בגריל עם צ'יפוטלה-רוטב פונזו ושעועית ירוקה בגריל, עוף בגריל עם שום צלוי - ויניגרט אורגנו ותפוחי אדמה בגריל Fingerling, ו סטייק צלוי עם מוג'ו מנטה-כוסברה וגזר בגריל וגזר לבן.

הוראות

בטן הדג במידת הצורך ולשטוף היטב מבפנים ומבחוץ.

מרכיבים שתצטרך

ממתק תמנון בריט

מערבבים את מיץ לימון ושמן זית יחד הוא קערה קטנה.הפוך ½ אינץ חריצים עמוקים על 1 אינץ ' בנפרד את שני הצדדים של הדג.

מרכיבים שתצטרך

שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים

3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

ממתק תמנון בריט

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מניחים אותם לתוך צלחת אפייה צדדית רדודה ושופכים את המרינדה עליהם.

מרכיבים שתצטרך

1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

תערובת סוכר חום Splenda®

תן להם להשרות כ -30 דקות. הכן את הגריל ולתת לו לשרוף לגחלים בינוניות חמות.

ציוד שתשתמש בו

פתיתי ירקות

הסר את הדגים מן המרינדה ומניח אותם על סורג משומן היטב נקי להגדיר 4 עד 6 אינץ 'מעל גחלים מוכנים או אש, ועל 3 אינץ' זה מזה. למרוח עם מרינדה, ולסגור את מכסה המנוע של הגריל. מבשלים עד שהדגים אטומים ולחים מבפנים, בערך 6 עד 8 דקות לדגים בעובי של פחות מ-1 אינץ', ו-10 עד 15 דקות לדגים גדולים יותר מעובי 1 אינץ'.

מרכיבים שתצטרך

1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'

ממתק תמנון בריט

ציוד שתשתמש בו

פתיתי ירקות

מגישים חמים.