קושימומחה
מוכן ב1 ש, 30 דק.
מנות4
ציון בריאות30
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםסתיוחורף
מגזין

אורז בר קארי ומרק סקווש

אורז בר קארי ומרק סקווש
צריך ללא גלוטן ומרק צמחוני? אורז בר קארי ומרק סקווש יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה זו מכילה כ 10 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 357 קלוריות. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-76 היו אומרים שזה פגע במקום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו -30 דקות. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. אם יש לך אבקת קארי, דלעת סקווש, שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . וזה מעולה. נסו מעדן סקווש ממולא אורז בר קארי, קארי בטטה ומרק אורז בר, ו מהמזווה: דלעת בקארי ומרק אורז בר (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר, להביא את אורז בר ומים לרתיחה. להפחית את החום נמוך, לכסות, ומבשלים 45 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אורז בר, שטוף היטבאורז בר, שטוף היטב
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזירגב שומן חזיר
2
מניחים את הסקווש בסיר בינוני עם מספיק מים כדי לכסות, ולהביא לרתיחה. מבשלים 15 דקות, או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזירגב שומן חזיר
3
ניקוז, לחזור לסיר, ומחית.
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזירגב שומן חזיר
4
מערבבים במרק העוף ומיץ תפוזים.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, חתוכים לקוביות בגודל 2.5 ס"מקישואים, חתוכים לקוביות בגודל 2.5 ס"מ
אבקת ג'לטין חמוציותאבקת ג'לטין חמוציות
5
ממיסים את החמאה במחבת על חום בינוני, מטגנים את הבצל והשום עד למכרז. מתבלים באבקת הקארי. להפחית את החום נמוך, ולהמשיך לבשל על 12 דקות, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
בצל לבן, חתוך לקוביותבצל לבן, חתוך לקוביות
גרוטאות טריותגרוטאות טריות
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
6
במעבד מזון או בלנדר, למזג את הדלעת ואת מרק עם תערובת בצל ושום עד חלקה. לחזור לסיר בינוני, לערבב את אורז בר מבושל, ומבשלים עד מחומם דרך. מתבלים במלח ופלפל כדי לשרת.
מרכיבים שתצטרך
אורז בר מבושלאורז בר מבושל
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
סכין קילוףסכין קילוף
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
גב שומן חזירגב שומן חזיר