מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב37 דק.
מנות4
ציון בריאות15
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
פיצה פטריות וריקוטה ללא גלוטן
צלעות חזיר אפרסקות
כנפי הודו אפויות קלות
ברד ריבס
פאדג' שוקולד כפול
סלט גרגר הנחלים ותפוזים
סטייק משופשף בצ'ילי עם תירס קצפת
סלט קל להכנה לשניים
פאדג' מקל סוכריות
קורנביף וכרוב
מתכונים קשורים
פיצה פטריות וריקוטה ללא גלוטן
צלעות חזיר אפרסקות
כנפי הודו אפויות קלות
סטייק סליסברי פטריות
מגזין

אורז זנגביל ממולא פטריות

אורז זנגביל ממולא פטריות
אורז זנגביל ממולא פטריות נטול גלוטן, וללא לקטוז מתאבנים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה עד 15 גרם חלבון 27 גרם של שומן, וסך הכל 391 קלוריות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 37 דקות. גשו לסופר וקנו חזיר טחון, שמן קנולה, ג'ינג'ר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן canolan אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,איבודי דובדבן-משמש כקינוח. נסו אורז שום ממולא פטריות פורטובלו, פטריות פורטובלו ממולאות ברוטב ואורז, ו תרנגולת משחק ממולא אורז בר ופטריות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים התנור ל 375 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
בקערה קטנה, לשלב 1/2 כף תיבול teriyaki ו 2 כפות שמן קנולה.
מרכיבים שתצטרך
שמן קנולהשמן קנולה
תיבולתיבול
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
מניחים את כובעי הפטריות על תבנית אפייה ומברישים אותם בתערובת השמן.
מרכיבים שתצטרך
פטריותפטריות
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
4
אופים עד שהם מתרככים, כ -15 דקות.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
5
בעוד הפטריות נאפות, מחממים את 2 כפות הנותרים שמן קנולה במחבת גדולה או ווק מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
שמן קנולהשמן קנולה
פטריותפטריות
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
ווקווק
6
מוסיפים את הגבעולים פטריות קצוץ, בצל ירוק, זנגביל, שום ומבשלים 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פטריותפטריות
בצל ירוקבצל ירוק
שוםשום
ג ' ינג ' רג ' ינג ' ר
7
מוסיפים את חזיר הקרקע ומבשלים עד מבושל דרך, על 5 דקות. מערבבים ברוטב סויה ותיבול טריאקי שנותר.
מרכיבים שתצטרך
חזיר טחוןחזיר טחון
תיבולתיבול
רוטב סויהרוטב סויה
8
מוסיפים את האורז ומבשלים עד מחומם דרך.
מרכיבים שתצטרך
אורזאורז
9
למלא את כובעי הפטריות בתערובת האורז.
מרכיבים שתצטרך
פטריותפטריות
אורזאורז
10
מעבירים למגש, מקשטים בכוסברה ומגישים מיד.
מרכיבים שתצטרך
עלי וגבעולי כוסברהעלי וגבעולי כוסברה
פיצה פטריות וריקוטה ללא גלוטן
צלעות חזיר אפרסקות
כנפי הודו אפויות קלות
סטייק סליסברי פטריות
שיפודי עוף מטוגנים
צלעות חזיר לו מיין
קציצות ירקות שורש
צלעות פרפר ממולאות תירס
מינסטרונה עם פירורי פרמזן פריכים
סטייק משופשף בצ'ילי עם תירס קצפת