קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות12
מגזין

אורז ירוק

אורז ירוק
אורז ירוק יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ומתכון צמחוני יש 238 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן למנה. גשו לסופר וקנו פלפל, בצל, כוסברה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא ציון spoonacular עצום כל כך של 37%. נסו אורז מעורר השראה: ריזוטו אורז פרמזן סקווש עם אספרגוס & אפונה ירוקה (ללא גלוטן), אורז ירוק (ברוקולי, גבינה ותבשיל אורז), ו אורז ירוק (אורז ברוקולי זול) (מתכונים דומים).

הוראות

1
בבלנדר לשלב, מלאי עוף חם, פלפלים poblano, כוסברה 1 כפית מלח.
מרכיבים שתצטרך
12 עד 15 עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו12 עד 15 עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
(הוציאו כבד וצוואר)(הוציאו כבד וצוואר)
3 כפות שמן צמחי3 כפות שמן צמחי
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
להתמזג עד חלקה.
3
בסיר בינוני מחממים שמן זית על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
4
מטגנים בצל עד רך, על 2 עד 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
5
מוסיפים אורז ושום ומערבבים עוד דקה.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
אפונה גויה®אפונה גויה®
6
מוסיפים מחית צ ' ילי, מכסים ומביאים לרתיחה. להפחית את החום נמוך, בישול עד שנוזל נספג ואורז הוא רך, על 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
אפונה גויה®אפונה גויה®
7
הסר מהחום, מוך עם מזלג. מתבלים במלח ופלפל שחור, לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
8
מקשטים עם בצל ירוק ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק