אורז כוסברה עם עוף

אורז כוסברה עם עוף עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה עד 24 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 331 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 8 . זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לך עגבניות שרי, שן שום, מרק עוף פחות נתרן, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. נסו אורז עוף ליים כוסברה, עוף כוסברה עם שעועית ואורז, ו אחד פאן כוסברה סיד עוף ואורז (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 35

ציוד שתשתמש בו

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

כדי להכין אורז, חום 1 כף שמן בתנור הולנדי מעל חום בינוני.

מרכיבים שתצטרך

אפונה גויה®

דַק-

ציוד שתשתמש בו

4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת

מוסיפים פטריות, תחתיות בצל ירוק, חתיכת זנגביל, ושום כתוש; מבשלים 5 דקות, ערבוב לעתים קרובות. מערבבים באורז, כמון, ועוף; לבשל 1 דקה. מערבבים במרק; מביאים לרתיחה. מכסים ואופים ב 350 במשך 25 דקות.

מרכיבים שתצטרך

ג'ינג'ר שלם, מרוסק

1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

שום גויה®

1 כוס מירין, או סאקה מתוק

סזון גויה עם כוסברה ואנאטו

בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ

אפונה גויה®

ציוד שתשתמש בו

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

הסר מהתנור; תן לעמוד, מכוסה, במשך 10 דקות.

ציוד שתשתמש בו

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

כדי להכין רוטב, מניחים כוסברה ו-5 המרכיבים הבאים (כוסברה דרך שן שום קלופה) במעבד מזון או בבלנדר; תהליך עד חלקה. מערבבים לתוך תערובת אורז. זרוק חתיכת ג ' ינג ' ר.

מרכיבים שתצטרך

(קרוע לחתיכות, אם תרצה)

כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ