אורז מטוגן ירקות

אורז מטוגן ירקות דורש סביב 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ומתכון צמחוני יש 450 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 8 גרם של שומן למנה. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 4 מנות. זה ... בר השגה מתכון לאוהדים של אוכל סיני. אם יש לך אורז, שמן זית, סוכר חום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הסוכר חום בהיר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת משמש עם סוכר חום ומאפה קינמון כקינוח. , שהוא מוצק. נסו ירקות אורז מטוגן, איך לעשות אורז מטוגן ירקות / אורז s, אורז מטוגן ירקות, ו אורז מטוגן ירקות (מתכונים דומים).

הוראות

מבשלים את האורז על פי הוראות החבילה. בינתיים, בקערה קטנה, לשלב את רוטב הסויה, סוכר, חומץ, וג ' ינג ' ר; להפריש.

מרכיבים שתצטרך

1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות

1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'

שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים

תערובת עוגה צהובה אחת (ל-2 שכבות)

כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל

ציוד שתשתמש בו

סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות

מחממים את השמן במחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה.

מרכיבים שתצטרך

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

מוסיפים את הגזר ומטגנים במשך 2 דקות.

מרכיבים שתצטרך

קוט דו רון או יין אדום יבש אחר

מוסיפים את אפונה שלג, נבטי שעועית, ו 3 כפות של תערובת רוטב סויה ומטגנים עד הירקות הם כמעט רך אבל עדיין פריך, על 2 דקות.

מרכיבים שתצטרך

3 טיפות רוטב סויה

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)

טבעות פלפל אדום מתוק

1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות

מעבירים לקערה. להחזיר מחבת לחום בינוני ולהוסיף את תערובת הרוטב הנותרים, האורז, בצל ירוק. לבשל עד התחמם, על 1 דקה. הפוך שטח גדול במרכז האורז ושופכים את הביצים לתוכו. לטרוף את הביצים עם מרית עד סט. מערבבים את הביצים לתוך האורז.

מרכיבים שתצטרך

כוס חזה הודו מבושל מגורר

הצעת הגשה: להגיש על פסטה

תערובת עוגה טבעית באריזה

כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט

סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות

מעבירים את תערובת האורז ללוחות בודדים ולמעלה עם הירקות. טיפ: אתה יכול לאלתר עם כל ירקות שיש לך על היד, מברוקולי טרי לאפונה קפואה. או, אם אתה מתוך כל דבר ירוק, אתה יכול לעשות את המנה בלי הירקות, רק הפעם.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)

1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®