אורז עם גזר, לימון, בצל ונענע
אם יש לך בערך 50 דקות כדי לבלות במטבח, אורז עם גזר, לימון, בצל ונענע יכול להיות מרהיב ללא גלוטן, חלב חינם, לקטו אובו צמחוני, וטבעוני מתכון לנסות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 347 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 18 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. כמה אנשים ממש אהבו את המנה הזו. גשו לסופר וקנו שמן זית כתית מעולה, אורז, גזר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה הביא לך על ידי מתכונים פשוט. עם כפית ציון של 0% הצלחת הזו ניתנת לאילתור. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על מתכונים דומים אלה: דג האריסה עם גזר, נענע וסלט בצל אביב, צ'יפס גזר עם מטבל לימון נענע, ו סלטים רציניים: סלט גזר ונענע מגורר עם ויניגרט לימון דבש.
הוראות
מחממים את השמן בסיר בגודל בינוני, עבה תחתית מעל חום בינוני.
מוסיפים את הבצל והגזר ומבשלים 10 דקות, עד הבצלים שקופים ומתחילים להשחים.
מוסיף את השום, לבשל 1 דקה יותר. מתבלים במלח ופלפל.
מוסיפים את המים, גרידת לימון ומיץ ומביאים לרתיחה. מערבבים את האורז, להפחית את החום ומבשלים, מכוסה, עד האורז סופג את הנוזל והוא רך, על 20 דקות.
הסר לקערה, להוסיף את הבצל הירוק מנטה, ו fluff עם מזלג.