קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות6
ציון בריאות17
מגזין

אורז עם גזר, לימון, בצל ונענע

אורז עם גזר, לימון, בצל ונענע
אם יש לך בערך 50 דקות כדי לבלות במטבח, אורז עם גזר, לימון, בצל ונענע יכול להיות מרהיב ללא גלוטן, חלב חינם, לקטו אובו צמחוני, וטבעוני מתכון לנסות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 347 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 18 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. כמה אנשים ממש אהבו את המנה הזו. גשו לסופר וקנו שמן זית כתית מעולה, אורז, גזר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה הביא לך על ידי מתכונים פשוט. עם כפית ציון של 0% הצלחת הזו ניתנת לאילתור. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על מתכונים דומים אלה: דג האריסה עם גזר, נענע וסלט בצל אביב, צ'יפס גזר עם מטבל לימון נענע, ו סלטים רציניים: סלט גזר ונענע מגורר עם ויניגרט לימון דבש.

הוראות

1
מחממים את השמן בסיר בגודל בינוני, עבה תחתית מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
2
מוסיפים את הבצל והגזר ומבשלים 10 דקות, עד הבצלים שקופים ומתחילים להשחים.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
3
מוסיף את השום, לבשל 1 דקה יותר. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
שום גויה®שום גויה®
4
מוסיפים את המים, גרידת לימון ומיץ ומביאים לרתיחה. מערבבים את האורז, להפחית את החום ומבשלים, מכוסה, עד האורז סופג את הנוזל והוא רך, על 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
אפונה גויה®אפונה גויה®
5
הסר לקערה, להוסיף את הבצל הירוק מנטה, ו fluff עם מזלג.
מרכיבים שתצטרך
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה