אטריות ביצים סיניות עם ברווז מעושן ואפונה שלג עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 647 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 38 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך רוטב הויסין, חומץ אורז unseasoned, אפונה הצמד סוכר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכון זה אופייני למטבח הסיני. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. , שהוא מוצק. נסו אטריות ביצים סיניות עם ברווז מעושן ואפונה שלג, אטריות ביצים סיניות עם ברווז מעושן ואפונה שלג, ו שרימפס סיני מוקפץ עם אפונה שלג (מתכונים דומים).
הוראות
1
רוטב סויה להקציף, שמן זית, רוטב הויסין, וחומץ אורז בגדולות כדי להתמזג.
מרכיבים שתצטרך
רוטב הויסין
חומץ אורז
שמן זית
רוטב סויה
ציוד שתשתמש בו
מקציף
2
בואו ההלבשה לעמוד בטמפרטורת החדר בעת הכנת אטריות.
מרכיבים שתצטרך
פסטה
1
מקום פרוס אפונה שלג ורצועות פלפל בקערה בינונית. Bringkettle או סיר גדול של מים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
פלפל
אפונה לבנה
מים
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטב
קערה
2
יוצקים מים רותחים על תערובת אפונה שלג ולתת לספוג 10 שניות.
מרכיבים שתצטרך
מים
3
לנקז היטב. Rinsemixture עם מים קרים לנקז שוב.
מרכיבים שתצטרך
מים
4
מניחים אטריות ביצים בקערה גדולה. להביא קומקום או סיר גדול של מים לרתיחה, ואז לשפוך מים רותחים על אטריות; מערבבים אטריות להפריד.
מרכיבים שתצטרך
אטריות ביצים
פסטה
מים
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטב
קערה
5
בואו אטריות להשרות 10 שניות.
מרכיבים שתצטרך
פסטה
6
לנקז היטב. לשטוף אטריות עם מים קרים; לנקז שוב.
מרכיבים שתצטרך
פסטה
מים
7
מוסיפים תערובת אפונה שלג, אטריות ביצים, ברווז מעושן, עלי כוסברה, בצל ירוק, וחלפיניו לקערה עם רוטב. זרוק היטב למעיל. מחלקים תערובת אטריות בין צלחות ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
כוסברה טרייה
אטריות ביצים
בצל ירוק
פסטה
ברווז שלם
ציוד שתשתמש בו
קערה
8
* רוטב הויסין זמין בחלק האוכל האסייתי של סופרמרקטים רבים ובשווקים האסיאתיים.
מרכיבים שתצטרך
רוטב הויסין
9
** אטריות ביצים סיניות טריות זמינות בחלק המקורר של השווקים האסיאתיים.