אטריות מוקרמים עם גבינה, תירס ופלפל קלוי

אטריות מוקרמים עם גבינה, תירס, ופלפל קלוי עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 534 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 21 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך חמאה, גבינת צ'דר גרוסה מראש, קמח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. נסו אטריות ביצה מפולפלות, גבינת פרמר וכרובית מוקרם, תרד ופלפל אדום קלוי גראטן, ו קישואים ופלפל מוקרמים עם עשבי תיבול וגבינה (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 45

ציוד שתשתמש בו

סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות

יוצקים 1 1/2 כוסות חלב לתוך סיר; לבשל מעל חום בינוני 1 דקה או עד חם.

מרכיבים שתצטרך

3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות

ציוד שתשתמש בו

גריסי פנינה לבנים

מקציפים את שארית 1 כוס חלב וקמח בקערה עד שהקמח מתמוסס.

מרכיבים שתצטרך

שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים

3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות

ציוד שתשתמש בו

עוגיות אוראו קצוצות

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

הוסף למחבת; לבשל, ערבוב כל הזמן, 8 דקות או עד מבעבע. להפחית את החום נמוך; להוסיף גבינה, מלח, פלפל שחור, אגוז מוסקט. מערבבים עד גבינה נמסה.

מרכיבים שתצטרך

עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)

חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)