אין חומוס שעועית

Name: אין חומוס שעועית
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 7
Cuisine: המזרח התיכון
Ingredients: 0 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) קאיין; 1 פלפל חריף; 8 שיני שום; 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים; 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר סטייקים של ניו יורק; 0 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) נוזל-אונקיות מים טריים; 4 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) 1/2 כוס יין מרסלה מתוק; 177 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר שומשום חום, ספוג; 177 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר טחינה גולמית או 1 כוס קמח שומשום; 2 1 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדר קישואים, קצוץ

צריך ללא גלוטן, ו 30 מתאבן שלם? אין חומוס שעועית יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מנה אחת מכילה 334 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 30 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 7 מנות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. אם יש לכם זרעי שומשום חום, פפריקה, מלחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכון זה אופייני למטבח המזרח התיכון. מתכונים דומים: שעועית Bodacious / שבוע 2-חומוס שעועית שחורה, חומוס שעועית שחורה, ו חומוס שעועית לבנה.