קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות42
מגזין

אמנון הדר מתוק ומתובל

אמנון הדר מתוק ומתובל
אמנון הדר מתוק ומתובל עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה זו מכילה כ 35 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 228 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, מתכון pescatarian מגישה 4 . 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. לך לחנות ותביא שמן זית, פילה אמנון, רוטב סויה דל נתרן, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב הסוכר החום אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגות קילו סוכר חום עם זיגוג חמאה חום כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו אמנון מתוק ומתובל + {בגידה}, Tandoori tilapia עם מחית תפוחי אדמה מתובל וסלט עגבניות, ו Swai מתוק ומתובל עם סלסה הדר (מתכונים דומים).

הוראות

1
מסדרים דגים בשכבה אחת במחבת קלייה רדודה המצופה בתרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך
ספגטי רב-גרעיני מבושל חםספגטי רב-גרעיני מבושל חם
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
ציוד שתשתמש בו
כרוב סגול, פרוס דקכרוב סגול, פרוס דק
2
מערבבים מיץ תפוזים ו 9 מרכיבים הבאים (דרך שום); לשפוך על דגים.
מרכיבים שתצטרך
אבקת ג'לטין חמוציותאבקת ג'לטין חמוציות
בצל צהוב, קצוץ קטן, בערך רבע כוסבצל צהוב, קצוץ קטן, בערך רבע כוס
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
3
בואו לעמוד 15 דקות.
4
מטאטא Preheat.
ציוד שתשתמש בו
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותםלתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם
5
מפזרים דגים עם פפריקה; לטגן 15 דקות או עד מידה רצויה של doneness.
מרכיבים שתצטרך
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
6
רסס על דגים.
מרכיבים שתצטרך
1-1/4 כוסות יין לבן או ציר עוף1-1/4 כוסות יין לבן או ציר עוף
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט