קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות7
מגזין

אמנות סלט סלק של אכילה עם אנשובי

אמנות סלט סלק של אכילה עם אנשובי
אמנות סלט סלק של אכילה עם אנשובי הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה צדדית. מנה זו מכילה כ 2 גר' של חלבון, 14 גרם של שומן, וסך הכל 177 קלוריות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו סלק, שום, שמן זית ועוד מספר מצרכים לעשות היום. 41 אדם ניסו ואהבו את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו נקי לאכול דובדבן סלק חלקלק, סלט סלק צלוי ושאלות על סלק נבול וארוגולה, ו סלט סלק טרי וחם עם סלק ירוק ורוטב יוגורט (מזון כוח) (מתכונים דומים).

הוראות

1
נקה את המלח מן האנשובי, הפשיט את הפילה מן העצמות, ולשטוף אותם.
מרכיבים שתצטרך
Parmigiano-Regiano מגורר, לעבורParmigiano-Regiano מגורר, לעבור
(או או רגיל)(או או רגיל)
2
חותכים את הסלק לקוביות קטנות. פורסים את הפילה אנשובי לחתיכות, ומוסיפים אותם לסלק יחד עם השום. הפוך ויניגרט עם חומץ, שמן, מלח, ופלפל, להלביש את הסלק עם זה.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה קצוצה מוכנהשעועית ירוקה קצוצה מוכנה
1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
(או או רגיל)(או או רגיל)
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
3
מערבבים היטב וטעם מלח (סלק מתוק יעמוד הרבה).
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
(או או רגיל)(או או רגיל)