אמפנדס עוף גביני יכול להיות רק אירופה מתכון שאתה מחפש. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 428 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 27 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד היטב כמנה עיקרית זולה למדי. לכי לחנות וקחי יוגורט יווני, גבינת שמנת, ביצה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בבצק העוגה המקורר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת סוכר-אפרסק חומה עם Streusel קוקוס כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: אמפנדס עוף עם גבינה, תרד גביני ואמפנדות בייקון, ו אמפנדס אפוי קל עם אורז זעפרן זול וסלסה.
הוראות
1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
מחממים את התנור ל 375 מעלות F. מעיל גיליון אפייה עם תרסיס nonstick.
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
3
מניחים מחבת סאוט גדולה מעל חום בינוני ומוסיפים שמן. לאחר השמן חם, מוסיפים את הבצל, חלפיניו, שום, בצל ירוק וטחון עד רך, על 3 דקות. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוט
כוס חזה הודו מבושל מגורר
ליים, מיץ, בתוספת טריזים לקישוט
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
טורטיות קמח טריות, להגשה
טורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוף
4
בקערה גדולה, לשלב את העוף, גבינה, גבינת שמנת, תערובת מוקפץ ורוטב חם יחד.
חותכים כל קרום לשמונה מעגלים 4 אינץ ' עם חותך ביסקוויט. אתה יכול ללוש את השאריות ולאחר מכן להתגלגל החוצה, במידת צורך. כף על 1 כף גדושה של תערובת העוף למרכז של כל סיבוב.
מברשת את הקצוות עם ביצה לשטוף ולקפל כל מעגל לשניים. לחץ בעדינות על החלק העליון של אמפנדה לשחרר כל אוויר. אטמו את הקצוות במזלג וצחצחו את החלק העליון בשטיפת הביצים הנותרת.
מרכיבים שתצטרך
תערובת עוגה טבעית באריזה
10
מפזרים אבקת צ ' ילה.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
11
אופים עד חום זהוב, כ -20 דקות.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
12
מגישים את אמפנדס העוף עם רוטב הטבילה צ ' ילי לימון.
מרכיבים שתצטרך
רוטב טבילה
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
6 עגבניות, קלופות וקצוצות
1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ
13
מערבבים את היוגורט, צ ' יפוטלה וגרידת ליים ומיץ בקערה.
ספרדית עובדת ממש טוב עם Tempranillo, Albarino, ו Grenache. כאשר זיווג יין עם מנות ספרדיות, למה לא בצע את הכלל "מה גדל יחד הולך ביחד"? אנו ממליצים albariño עבור יין לבן garnachan ו tempranillo עבור אדום. יין אחד אתה יכול לנסות הוא ורדאד סנטה ינז עמק Tempranillo. יש לו 4.3 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 21 דולר.