קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות45
מגזין

אספרגוס לימון-טרגון

אספרגוס לימון-טרגון
אספרגוס לימון-טרגון עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 46 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 2g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. אם יש לך קליפת לימון, שאלוט, חרדל דיז'ון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. נסו אספרגוס עם לימון טרגון, סלמון לימון-טרגון על אספרגוס, ו אספרגוס עם רוטב לימון טרגון (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים אספרגוס במים רותחים 2 דקות או עד פריך במכרז.
מרכיבים שתצטרך
2
ניקוז.
3
מערבבים קליפת לימון, מיץ לימון, טרגון, שום, שאלוט, חרדל דיז ' ון, מלח, פלפל ושמן. לארגן אספרגוס על מגש.
מרכיבים שתצטרך
4
טפטוף תערובת טרגון על אספרגוס; לזרוק בעדינות מעיל.
מרכיבים שתצטרך