אספרגוס עם רוטב גבינה כחולה

אספרגוס עם רוטב גבינה כחולה עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. והוא יספק כ 2 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 6 גר' של חלבון, 13 גרם של שומן, וסך הכל 161 קלוריות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מובא לך על ידי טעם של הבית. אם יש לך אספרגוס ספירס, חצי שמנת, גבינת שמנת, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. וזה טוב. מתכונים דומים: אספרגוס-Canapés גבינה כחולה, בייקון גבינה כחולה אספרגוס, ו לחמניות גבינה ואספרגוס כחולות.

הוראות

בסיר קטן, לבשל אספרגוס בכמות קטנה של מים עד פריך במכרז. בינתיים, בסיר אחר, להקציף גבינת שמנת, חלב ומלח על אש נמוכה עד חלקה. מערבבים בגבינה כחולה וחום דרך.

מרכיבים שתצטרך

1-1/2 כוסות דובדבנים מסוכרים אדומים וירוקים