אספרגוס קלוי בתנור עם שמן זית לימון
אספרגוס קלוי בתנור עם שמן זית לימון הוא ללא גלוטן, וכל 30 מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 56 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לכם שמן זית, מלח רגיל ופלפל טחון טרי, שמן זית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו כרובית קלויה בתנור עם שום, שמן זית ולימון, כרובית קלויה בתנור / שום, שמן זית ומיץ לימון, ו סלט אספרגוס קלוי עם פקורינו, לימון ושמן זית (מתכונים דומים).
הוראות
לשטוף אספרגוס; הצמד את הקצוות גבעול קשה ולהשליך.
מורחים אספרגוס במחבת אפייה 10 על 15 אינץ'.
טפטוף עם שמן זית רגיל, ולאחר מכן לנער את המחבת קלות למעיל אספרגוס.
מפזרים קלות עם מלח ופלפל.
אופים בתנור 400 עד אספרגוס הוא רך-פריך לנשוך, 9 עד 10 דקות.
מפזרים קליפת לימון; טפטוף עם שמן בטעם לימון.
מגישים חם או בטמפרטורת החדר.