אפיית בקר צ'ילי
Chili Beef Bake הוא מתכון אמריקאי שמגיש 8. מנה עיקרית זו כוללת 648 קלוריות , 33 גרם חלבון ו -36 גרם שומן למנה. , מתכון זה מכסה 25% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. ניתן ליהנות ממנו בכל עת, אבל הוא טוב במיוחד עבור הסופרבול . אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך שעועית פינטו, מלח, שן שום ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין את זה. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות . זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא חלב . בסך הכל, מתכון זה זוכה לציון ספונקולרי מוצק של 58% . מתכונים דומים:בשר בקר מתובל צ'ילי ושום וברוקולי מוקפץ , צ'ילי קל בקר ושעועית וצ'ילי בקר בבישול איטי .
הוראות
במחבת, בשר בקר חום; לְנַקֵז.
מוסיפים בצל ושום; מבשלים עד לריכוך.
מסירים מהאש; מוסיפים אבקת צ'ילי, מלח ופלפל.
מניחים שש טורטיות ב-13 אינץ' משומן. x 9 אינץ'. תבנית אפייה, חופפת מעט. מעל חצי מתערובת הבשר.
שכבה עם שעועית, יתרת תערובת הבשר, הגבינה ושאר הטורטיות.
שלבו מרק ועגבניות; יוצקים על טורטיות (המנה תהיה מלאה).
אופים, ללא כיסוי, ב-350 מעלות למשך 30 דקות או עד שהם מבעבעים וחוממים.