קושימומחה
מוכן ב3 שעות, 35 דק.
מנות8
ציון בריאות6
מגזין

אפרסקים עלומים וניל עם יוגורט מוקצף

אפרסקים עלומים וניל עם יוגורט מוקצף
אפרסקים עלומים וניל עם יוגורט מוקצף עשויים להיות רק התוספת שאתה מחפש. צופה הדמות שלך? למתכון ללא גלוטן וצמחוני זה יש 334 קלוריות, 5 גרם חלבון, ו 12 גרם שומן למנה. מתאים ל-8 ומחירו 2 מנות.72 דולר למנה. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 3 שעות ו -35 דקות. גשו לסופר וקנו יוגורט יווני מלא שומן, שעועית וניל, גבעולי נענע, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 25%. הציון הזה לא כל כך אדיר. נסו אפרסקים עלומים עם קצפת, אפרסקים עלומים וניל, ו מלון עם וניל גרניטאן ויוגורט הדר (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים את המים, הסוכר ושעועית הווניל בסיר בינוני. מערבבים על אש בינונית עד שהסוכר נמס. לאחר שהסוכר נמס, הסר את שעועית הווניל וגרד את פנים השעועית לנוזל.
מרכיבים שתצטרך
חלבוני ביצה מפוסטרים (מקרטון), בטמפרטורת החדרחלבוני ביצה מפוסטרים (מקרטון), בטמפרטורת החדר
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
הוסיפו למחבת כמה אפרסקים שהיא תחזיק בלי להצטבר או להצטופף, וצללו על רתיחה נמוכה במשך כ -8 דקות או עד שהפרי רך.
מרכיבים שתצטרך
1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים
אפרסק או נקטרינה, פרוסיםאפרסק או נקטרינה, פרוסים
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
הסר את האפרסקים וסיים לצוד את שארית הפירות. בסיום מניחים את האפרסקים בתבנית אפייה מזכוכית, חתוכים כלפי מטה.
מרכיבים שתצטרך
1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים
אפרסק או נקטרינה, פרוסיםאפרסק או נקטרינה, פרוסים
ציוד שתשתמש בו
פלפל אדום, חתוך לשלישיםפלפל אדום, חתוך לשלישים
4
יוצקים את סירופ הווניל על האפרסקים, ומכניסים למקרר לצינון, עד 8 שעות.
מרכיבים שתצטרך
1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים
שוקולדי חלב של הרשי'ס נשיקותשוקולדי חלב של הרשי'ס נשיקות
3 תותים קפואים ללא סוכר3 תותים קפואים ללא סוכר
1
מניחים את המים והסוכר בסיר קטן, מערבבים ומבשלים עד להמסת הסוכר.
מרכיבים שתצטרך
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
מוסיפים את עלי הנענע ומבשלים במשך 2 דקות, מסירים מהאש, מכסים ומניחים לעמוד במשך 5 דקות. מסננים ומצננים את הסירופ.
מרכיבים שתצטרך
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
3 תותים קפואים ללא סוכר3 תותים קפואים ללא סוכר
3
בקערה מקציפים את הסירופ והשמנת במיקסר ידני עד שנוקשה. בקערה אחרת, מקציפים את היוגורט עד לקבלת חלקה ומקפלים אותו לתערובת השמנת.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
שמנת מתוקה, בתוספת 1/3 כוס שמנת מתוקה, צוננתשמנת מתוקה, בתוספת 1/3 כוס שמנת מתוקה, צוננת
3 תותים קפואים ללא סוכר3 תותים קפואים ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
1
מניחים 2 חצאי אפרסק בקערה רדודה, ובובה עם מעט מקרם היוגורט המוטבע.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
שמנת מתוקה, בתוספת 1/3 כוס שמנת מתוקה, צוננתשמנת מתוקה, בתוספת 1/3 כוס שמנת מתוקה, צוננת
1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
מקשטים בענפי נענע טריים ופטל.
מרכיבים שתצטרך
עם 50 קלוריותעם 50 קלוריות
מנטה טרייהמנטה טרייה