אפרסק ורוטב סוכר חום
אפרסק & רוטב סוכר חום נטול גלוטן, וצמחוני רוטב. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 66 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 3g של שומן כל אחד. אם יש לכם סוכר חום, קינמון טחון, אפרסקים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו צלעות חזיר סוכר חום עם רוטב ברביקיו אפרסק גאורגיה, צלעות חזיר עם סוכר חום עם רוטב ברביקיו אפרסק, ו עוגת קילו סוכר-אגוז חומה עם רוטב אפרסק-מייפל (מתכונים דומים).
הוראות
ממיסים 2 כפות חמאה לא מלוחה במחבת לא מקל גדולה על חום בינוני.
מוסיפים 4 אפרסקים גדולים מגולענים פרוסים למחבת; לבשל 3 דקות, ערבוב מדי פעם.
מוסיפים 2 כפות סוכר חום ו 1/2 כפית קינמון טחון למחבת; לבשל 1 דקה או עד שהסוכר נמס, ערבוב מדי פעם.
רוטב פירות עצה רטבי פירות מסורתיים רבים להשתמש עודף של סוכר. בחירת פירות בשלות שיא שלהם, כאשר הם מתוקים באופן טבעי, ישמור קלוריות וסוכר למינימום.