אפרסק-Blackberry-כוסות פירות יוגורט

כוסות פירות אפרסק-בלקברי-יוגורט עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מנה זו מכילה כ 10 גרם חלבון 2 גרם של שומן, וסך הכל 190 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך דבש, לקשט: דבש נוסף, יוגורט יווני, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. מתכונים דומים: כוסות ג'לי פירות ויוגורט, כוסות פירות יוגורט ודבש, ו כוסות יוגורט סלסה פירות.