אצבעות פולנטה עם שעועית ועגבניות

אצבעות פולנטה עם שעועית ועגבניות נטול גלוטן, מנה עיקרית. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 556 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 22 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 55 דקות. גשו לסופר וקנו שעועית רחבה, פלפל טחון, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. נסו פולנטה עם עגבניות טריות ופרמזן צ'יפס / פולנטה עשוי בקלות, בקלה עם עגבניות, זיתים ופולנטה, ו פולנטה עם שרימפס ועגבניות (מתכונים דומים).