ארוחת בוקר ביצה לטרוף עם ברי

ארוחת בוקר ביצה לטרוף עם ברי יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 511 קלוריות, 34 גרם חלבון ו 28 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. אם יש לכם ביצים, מאפינס, חלב, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: ביצה צמחונית קיץ לטרוף, מאפינס ביצים לארוחת בוקר, ו בוריטוס ביצה צמחוני לארוחת בוקר.

הוראות

בקערה גדולה, להכות ביצים וחלב עם מזלג או מקציף חוט. תניח בצד.

מרכיבים שתצטרך

כמו למשל M&M's

בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

ב 12 אינץ ' מחבת nonstick, להמיס חמאה על חום בינוני.

מרכיבים שתצטרך

גרוטאות טריות

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

להוסיף בייקון קנדי ותרד; לבשל ומערבבים 1 דקה, רק עד תרד מתחיל לנבול.

מרכיבים שתצטרך

בייקון קנדי

ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה

יוצקים תערובת ביצה על תערובת תרד; מוסיפים גבינה. מבשלים 3 עד 5 דקות, ערבוב מדי פעם, עד ביצים נקבעים אבל לח מעט. כפית 1/2 תערובת ביצה כוס על כל חצי מאפין.

מרכיבים שתצטרך

ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה

4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת