קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות12
ציון בריאות0
מגזין

ארוחת בוקר מאפינס שיבולת שועל

ארוחת בוקר מאפינס שיבולת שועל
ארוחת בוקר מאפינס שיבולת שועל יכול להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. צופה בדמות שלך? למתכון הצמחוני הזה ללא חלב ולקטו אובו יש 185 קלוריות, 3 גרם חלבון, ו 3 גרם שומן למנה. מתכון זה משמש 12. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-1 היה אומר שהוא הגיע למקום. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. גשו לסופר וקנו צימוקים, שיבולת שועל, שמן צמחי, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון מדהים של 17%. ציון זה לא כל כך מרהיב. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים האלה: ארוחת בוקר מאפינס שיבולת שועל, מאפינס ארוחת בוקר חמוציות ושיבולת שועל, ו מאפינס ארוחת בוקר שיבולת שועל בננן.

הוראות

1
בקערה גדולה שלבו קמח, סוכר חום, אבקת אפייה וסודה לשתייה. בקערה אחרת שלבו שמן, ביצים, שיבולת שועל, צימוקים ווניל; מוסיפים לחומרים יבשים ומערבבים רק עד להרטבה (הבלילה תהיה דקה). כף לתוך 12 כוסות מאפין משומנות.
מרכיבים שתצטרך
1-1/4 כפיות פתיתי פטרוזיליה מיובשים, מחולקים1-1/4 כפיות פתיתי פטרוזיליה מיובשים, מחולקים
שוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץשוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץ
שיבולת שועלשיבולת שועל
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
שוקולדי חלב של הרשי'ס נשיקותשוקולדי חלב של הרשי'ס נשיקות
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם לייםשקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
חצאי קרקרים של גרהםחצאי קרקרים של גרהם
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
אופים בחום של 350 מעלות צלזיוס למשך 18 דקות או עד לסיום בדיקת המאפינס.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה