קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות6
ציון בריאות4
מגזין

ארוחת הבוקר של מורגן פולנטה

ארוחת הבוקר של מורגן פולנטה
"ארוחת הבוקר של מורגן" ללא גלוטן וצמחוני ארוחת בוקר. מתאים ל-6 מנות. מנה אחת מכילה 228 קלוריות, 6 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 55 דקות. גשו לסופר וקנו ריבה, חלב, מלח ועוד מספר מצרכים לעשות היום. . בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 41%. נסו ארוחת בוקר פולנטה, ארוחת הבוקר של אבא פולנטה, ו פולנטה ארוחת בוקר מלוחה (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת בינונית על חום גבוה, מביאים להרתיח חלב ומים. להפחית את החום לרתוח נוזלי. ערבוב כל הזמן, לשפוך פולנטה בזרם דק, יציב, לשבור את כל גושים טופס. מערבבים 2 כפות סוכר ומלח. מבשלים, ערבוב לעתים קרובות, עד פולנטה הוא רך וקרם, על 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פולנטהפולנטה
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
אגוז מוסקט טחון או מגורר טריאגוז מוסקט טחון או מגורר טרי
שמן צמחי, להברשה ולטיגון עמוקשמן צמחי, להברשה ולטיגון עמוק
2/3 כוס (זוג חופנים) פרמג'אנו או רומנו מגורר2/3 כוס (זוג חופנים) פרמג'אנו או רומנו מגורר
ציוד שתשתמש בו
אגוז מוסקט טחון אואגוז מוסקט טחון או
2
בקערה קטנה, מערבבים שמנת חמוצה ו 1 כף סוכר.
מרכיבים שתצטרך
1/4 קילו פטריות שיטאקי, פרוסות1/4 קילו פטריות שיטאקי, פרוסות
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
ציוד שתשתמש בו
לסובב חבלי ליקריץלסובב חבלי ליקריץ
3
מצקת פולנטה לקערות, ומעל עם כ 1 כף ריבה מנה של שמנת חמוצה ממותקת.
מרכיבים שתצטרך
1/4 קילו פטריות שיטאקי, פרוסות1/4 קילו פטריות שיטאקי, פרוסות
פולנטהפולנטה
ריבהריבה
ציוד שתשתמש בו
לסובב חבלי ליקריץלסובב חבלי ליקריץ
מצקתמצקת