ארוחת ערב: בוקטיני עם פול

ארוחת ערב: Bucatini עם Fava שעועית יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 18 גרם חלבון 18 גרם של שומן, וסך הכל 329 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך שמן זית, פקורינו, מלח ופלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. מתכונים דומים: ארוחת ערב הלילה: Bucatini con Salsicce (Bucatini עם נקניק), ארוחת ערב: פסטה עם פול, פלפל אדום ובייקון, ו ארוחת ערב הלילה: פול עם קישואים בגריל וקרוטונים תוצרת בית.