ארוחת ערב: כרובית ובטטה ברוטב עגבניות מתובל עם אגוזי קשיו

מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 371 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 15 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לכם כרובית, בטטות, קשיו, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. עם כפית ציון של 78% המנה הזאת די טובה. נסו ארוחת ערב: תפוחי אדמה מתובלים עם לימון, ארוחת ערב: רוטב עגבניות ופלפל חריף קלוי, ו ארוחת ערב: פירה בטטות (מתכונים דומים).