מתכוניםמגזין
קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות2
ציון בריאות9
בלי לקטוז
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
הליבוט בגריל II
מרק תפוחי אדמה בניו אינגלנד
הליבוט סופרים
צלפים והליבוט
צלי סיר וירקות בימי חול
הפטריות הלבביות של באב באב
אנצ'ילדות לארוחת בוקר
סקראפל (מאש)
אנצ'ילדה אפויה לארוחת בוקר
לינגוויני פירות ים טעים
מתכונים קשורים
צ'אלופאס סטייק ושעועית שחורה
סטייק צלוי בצלייה תפוזים
סטייק סליסברי פטריות
סטייק משופשף בצ'ילי עם תירס קצפת
מגזין

ארוחת ערב לשניים: צדפות פריכות וצ'וריסו

ארוחת ערב לשניים: צדפות פריכות וצ'וריסו
ארוחת ערב לשניים: צדפות פריכות צ'וריסו הוא חלב חינם מנה עיקרית. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 326 קלוריות, 33 גרם חלבון ו 13 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-729 היו אומרים שזה פגע במקום. יום ולנטין יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. גשו לסופר וקנו מלח כשר, פירורי לחם, צ'וריסו ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. נסו ביצים ממולאות עם צ'וריסו פריך, שמן צ' וריסו ופפריקה מעושנת, צדפות צלויות, ו שרימפס צלוי וצדפות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את broiler גבוה ולהתאים מתלה ל 6 אינץ ' מאלמנט. ללטף את הצדפות להתייבש עם מגבת נייר. זורקים צדפות וצ ' וריסו עם 2 כפיות שמן זית בקערה בינונית ומתבלים קלות במלח. לחלק את התערובת באופן שווה בין שתי מנות gratin בטוח broiler או אחד broiler - בטוח 8-by 8 אינץ ' צלחת אפייה מרובע. לזרוק את כפית הנותרים של שמן זית עם panko ופטרוזיליה (אם באמצעות) בקערה נפרדת, ולאחר מכן תערובת צדפות העליון עם פירורים. מכסים כל צלחת gratin בחוזקה עם נייר.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ
גבינת פלפל ג'ק מגוררת, מחולקתגבינת פלפל ג'ק מגוררת, מחולקת
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
פירורי לחם פנקו או ארוחת מצותפירורי לחם פנקו או ארוחת מצות
(או או רגיל)(או או רגיל)
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעיםטורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותםלתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
2
מניחים את הכלים על תבנית אפייה צלייה במשך 10 דקות.
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
3
הסר לסכל, ולצלות תוספת 3 עד 4 דקות עד צ ' וריסו יש שלפוחיות ואת הפירורים קלויים קלות. מעל כל מנה עם קומץ של ירקות מעורבבים קלות עם שמן זית ומלח.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
גבינת פלפל ג'ק מגוררת, מחולקתגבינת פלפל ג'ק מגוררת, מחולקת
ירוקירוק
(או או רגיל)(או או רגיל)
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
4
מגישים באופן מיידי.
הליבוט בגריל II
מרק תפוחי אדמה בניו אינגלנד
פופקורן פריז
צלפים והליבוט
מרק גזר קרמי טעים
סקראפל מוקרם
אנצ'ילדות בראנץ'
הפטריות הלבביות של באב באב
אנצ'ילדות לארוחת בוקר
סקראפל (מאש)