ארוחת ערב: פסטה עם כרובית ואנשובי

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל ארוחת ערב הלילה: פסטה עם כרובית ואנשובי. מנה אחת מכילה 766 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 25 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. 16 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו זעפרן, שמן זית, עגבניות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הזעפרן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט זעפרן שמנת כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו ארוחת ערב: פסטה עם כרובית חנוקה וזעפרן, ארוחת ערב הלילה: סלט קייל קיסר עם אנשובי, ו ארוחת ערב: ספגטי עם שום, אנשובי וצ'ילי (מתכונים דומים).