ארטישוק בגריל עם קומפוט עגבניות גלם

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל ארטישוק בגריל עם קומפוט עגבניות גלם. מתאים ל-4 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 11 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 186 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 33 דקות. גשו לסופר וקנו ארטישוקים, קומפוט עגבניות, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. עם כפית נסו דג בגריל שלם עם קומפוט זית עגבניות, קומפוט עגבניות-זנגביל, ו קומפוט עגבניות גינה (מתכונים דומים).