בוקר שמש מוזלי
בוקר שמש מוזלי נטול גלוטן, וצמחוני ומספק כ 1 מנות. מנה אחת מכילה 305 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם משמשים, צימוקים זהובים, סובין שיבולת שועלוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה עובד טוב כמו ארוחת בוקר. . זמן הכנת המתכון כ 8 שעות ו-10 דקות. , שהוא מוצק. נסו בוקר סאנשיין ברים, סנשיין בוקר גרנולה, ו בוקר טוב סאנשיין ברים (מתכונים דומים).
הוראות
בקערה בינונית, מערבבים יחד את שיבולת השועל, שיבולת שועל סובין, צימוקים, משמשים וקינמון. מערבבים ביוגורט, כיסוי, ומקררים בין לילה.
בבוקר, יוצקים את החלב על מוזלי, ומפזרים אגוזי מלך. ייתכן שתרצה להוסיף יותר חלב בהתאם להעדפתך.