קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות2
ציון בריאות11
מגזין

ביצים מקושקשות עם שמן צ'ילי

ביצים מקושקשות עם שמן צ'ילי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל ביצים מקושקשות עם שמן צ'ילי. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 246 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 17 גרם שומן. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. 52 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. גשו לסופר וקנו שמן צמחי, ביצים, כפית סוכר ברמה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. נסו כריכי וופל צ'ילי עם ביצים מקושקשות גבינה, בייקון ואבוקדו, ביצים מקושקשות, איך לעשות ביצים מקושקשות / ביצה s, ו BLT ביצים מקושקשות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים ביצים, סוכר, קמצוץ מלח, וחלב בקערה בינונית.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
כמו למשל M&M'sכמו למשל M&M's
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
(או או רגיל)(או או רגיל)
ציוד שתשתמש בו
חציל קטן אחד (1 פאונד), קלוף וחתוך לקוביותחציל קטן אחד (1 פאונד), קלוף וחתוך לקוביות
2
להקציף עד מעט מקציף וסוכר מומס. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
3
חותכים כל צ ' ילי ירוק לאורך ולהסיר את כל הזרעים על ידי גירוד עם הסכין או עם כפית.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד
4
שמן חום במחבת לא-מקל כבדה על אש בינונית-נמוכה עד מנצנץ.
מרכיבים שתצטרך
8 לחמי נאן, חתוכים לרבעים8 לחמי נאן, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
לחמי נאן, חתוכים לרבעיםלחמי נאן, חתוכים לרבעים
5
מוסיפים צ ' ילי ומפחיתים את החום לנמוך. מטגנים תוך ערבוב כל הזמן עד רסיסי צ ' ילי משחימים קלות - כ 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
6 עגבניות, קלופות וקצוצות6 עגבניות, קלופות וקצוצות
6
להעביר צ ' ילי ושמן לקערה קטנה ולהניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
6 עגבניות, קלופות וקצוצות6 עגבניות, קלופות וקצוצות
8 לחמי נאן, חתוכים לרבעים8 לחמי נאן, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
חציל קטן אחד (1 פאונד), קלוף וחתוך לקוביותחציל קטן אחד (1 פאונד), קלוף וחתוך לקוביות
7
מוסיפים חמאה למחבת וחום על אש בינונית-נמוכה עד מומסת.
מרכיבים שתצטרך
1/3 פאונד פרוס דק (אך לא מגולח) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טה1/3 פאונד פרוס דק (אך לא מגולח) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טה
ציוד שתשתמש בו
לחמי נאן, חתוכים לרבעיםלחמי נאן, חתוכים לרבעים
8
מוסיפים את הביצים ומבשלים, ערבוב כל הזמן, עד הביצים הם רק בקושי להגדיר אבל עדיין מעט נוזלי, על 5 דקות בסך הכל.
מרכיבים שתצטרך
כמו למשל M&M'sכמו למשל M&M's
9
מעבירים לצלחת חמה ומגישה טפטוף עם שמן צ 'ילי וצ' ילי.
מרכיבים שתצטרך
שמן צ ' ילישמן צ ' ילי
6 עגבניות, קלופות וקצוצות6 עגבניות, קלופות וקצוצות
10
מפזרים פלפל.
מרכיבים שתצטרך
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
11
מגישים עם לחם או עם רוטי הודי.
מרכיבים שתצטרך
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך 3/4 פאונד)12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך 3/4 פאונד)
רוטירוטי