בלקברי בוראג' שוטה

Blackberry Borage הטיפש עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 277 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 23 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו אוכמניות, שמנת כבדה, פרחי בורג'ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. נסו Blackberry Fool, Blackberry Fool, ו Blackberry Fool with Calvados (מתכונים דומים).

הוראות

שים שמנת כבדה ופרחים borage במיכל מכוסה לקרר לפחות 2 שעות ועד 24 שעות. בקערה, לשלב 2 כוסות של אוכמניות עם מיץ לימון וג ' ינג ' ר ולתת להם להחדיר לאותה כמות של זמן כמו הקרם.

מרכיבים שתצטרך

מים נוספים

2 כוסות בגודל חטיף (3-1/2 אונקיות כל אחת) פודינג לימון

אבוקדו האס מעוך קלות

1 כוס מירין, או סאקה מתוק

ציוד שתשתמש בו

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

מחית את תערובת הבלקברי ביד או במעבד מזון.

מרכיבים שתצטרך

מים נוספים

ציוד שתשתמש בו

ועוד 2 כפות מי קרח

מסננים borage - שמנת חדורה דרך מסננת בסדר רשת ולהשליך את המוצקים.

מרכיבים שתצטרך

2 כוסות בגודל חטיף (3-1/2 אונקיות כל אחת) פודינג לימון

ציוד שתשתמש בו

עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף

שלב עם סוכר של ממתקים בקערה של מיקסר, שוט על מהירות בינונית גבוהה במשך 5 דקות, או עד קרם רך billowy, אבל מוצק. שמור כמות קטנה לקישוט, אם תרצה.

מרכיבים שתצטרך

1/3 כוס ריבת פטל, מחולקת

2 כוסות בגודל חטיף (3-1/2 אונקיות כל אחת) פודינג לימון

ציוד שתשתמש בו

ליקריץ 42 מחרוזות אדומות

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

בעדינות לקפל blackberry mash לתוך קרם borage. מחלקים את 2 כוסות האוכמניות הנותרות בין ארבע כוסות גבוהות או כוסות פרפה ומעלה עם קרם אוכמניות borage.

מרכיבים שתצטרך

מים נוספים

2 כוסות בגודל חטיף (3-1/2 אונקיות כל אחת) פודינג לימון

מקשטים עם קרם בורג שמור, אם תרצה, ופרחים בורג'.

מרכיבים שתצטרך

2 כוסות בגודל חטיף (3-1/2 אונקיות כל אחת) פודינג לימון

כדי להשתמש בפרחים borage, ראשית לקטוף את הפרח מן הצמח בבסיס הגבעול שלה. לאחר מכן לשטוף ולייבש את הפרחים, באמצעות אגודל ואצבע, בעדינות למשוך את אחד מחמשת עלי הכותרת הכחולים. הפרח הכחול צריך בקלות להתפרק מכלי הקיבול הירוק השעיר שלו בצורת כוכב.

מרכיבים שתצטרך

12 פצפוצי גרהם שוקולד שלם

Reprinted עם אישור בישול עם פרחים: מתכונים מתוקים ומלוחים עם עלי כותרת של ורדים, לילך, לבנדר, ופרחים אכילים אחרים על ידי Miche Bacher; צילום של מיאנה יוני. זכויות יוצרים © 2013 by Miche Bacher; photographs © 2013 by Quirk Productions, Inc. פורסם על ידי Quirk Books

מרכיבים שתצטרך

פרחים אכילים