בס מפוספס אפוי עם שומר ופרנו

בס מפוספס אפוי עם שומר ופרנו עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 1105 קלוריות, 161 גרם חלבון ו 35 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %45 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, אם יש לכם שמן זית, שומר נורה, זרעי שומרוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו בס מפוספס שלם עם שומר ועגבניות, בס עם פסים בגוון כתום ושומר צלוי, ו בס פסים בגריל עם לימון ושומר (מתכונים דומים).