בצק לחם ארוחת בוקר
בצק לחם ארוחת בוקר עשוי להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 20 מנות. מנה זו מכילה סביב 4 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 224 קלוריות. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. גשו לסופר וקנו סוכר, קמח, חמאה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 2 שעות ו-25 דקות. וזה די גרוע. נסו עוגיות שיבולת שועל לאפות ארוחת בוקר, עוגיות שוקולד צ'יפס טבעוניות בצק ארוחת בוקר פרפה, ו 5 מוצרי חלב מהירים ללא סוכר נמוך : עוגת תפוחים ארוחת בוקר Parfaits, רוטב סלט יוגורט, כדורי בצק עוגיות ועוד (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים יחד הראשון 3 מרכיבים בכוס מדידה כוס 1 כוס; בואו לעמוד 5 דקות.
מערבבים יחד קמח והבא 4 מרכיבים בקערה גדולה; לחתוך חמאה וקיצור לתערובת קמח עם בלנדר מאפה או 2 מזלגות עד מתפורר.
להוסיף תערובת שמרים וחמאה, ערבוב רק עד מרכיבים יבשים הם לחות. מכסים בניילון נצמד, ומקררים 2-72 שעות.
כדי לעשות קדימה: להכין מתכון לפי ההוראות. לכסות ולהירגע עד 72 שעות. השתמש לפי הוראות לחם קוף עם זיגוג קרמל או שוקולד