בקלה פריכים בתנור

צריך מחלבה חינם ומנה עיקרית פסקטריאנית? בקלה פריכה מטוגנת בתנור יכול להיות מתכון יוצא מן הכלל לנסות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 549 קלוריות, 39 גרם חלבון ו 27 גרם שומן. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. אם יש לך מלח, קמח תירס, ביצים, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. מתכונים דומים: בקלה מטוגן בתנור פריך, בקלה פריכים בתנור, ו פריך בתנור-עוף מטוגן.

הוראות

מחממים תנור ל 260°.

ציוד שתשתמש בו

ועוד לקישוט (1 כוס קרמל, פלוס 1 כפית פלור דה סל)

מערבבים פירורי לחם, קמח תירס, מלח, קאיין בשקית פלסטיק גדולה sealable ולנער לערבב.

מרכיבים שתצטרך

1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים

פילה פורל אגם (בערך כל אחד)

פרוסה אחת של פנצ'טה בעובי 2.5 ס"מ, קצוצה דק

סוכר אדום גס

(או או רגיל)

ציוד שתשתמש בו

טיפים לעוגה - טיפים עגולים #4 ו-#2

דגים העונה עם מלח ופלפל משני הצדדים, עובד עם חתיכה 1 בכל פעם, לשים דגים בשקית ולנער מעיל היטב עם פירורים. טובלים דגים בביצים, ואז מנענעים פירורים שוב למעיל.

מרכיבים שתצטרך

2 פאונד תפוחי אדמה קטנים מסוג יוקון או לבן, חצויים

רצועת קליפת לימון

כמו למשל M&M's

ממתק תמנון בריט

מעבירים דגים לצלחת.

מרכיבים שתצטרך

ממתק תמנון בריט

חום 3 כפות שמן במחבת כבדה 12 אינץ ' ovenproof (רצוי ברזל יצוק) על חום גבוה עד חם אבל לא מעשן, ואז מטגנים דגים עד מתחת למים הם חום זהוב, על 1 דקה. הפוך, להוסיף הנותרים 3 כפות שמן, ומבשלים 1 דקה יותר. שים מחבת בשליש העליון של התנור ואופים עד דגים הוא רק מבושל דרך, על 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

ממתק תמנון בריט

8 לחמי נאן, חתוכים לרבעים