קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות100
מגזין

בקר בגריל וסלט בצל אביב

בקר בגריל וסלט בצל אביב
בקר בגריל וסלט בצל אביב יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %42 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 579 קלוריות, 48 גרם חלבון ו 39 גרם שומן. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. אם יש לכם צנונים ורודים, שמן זית, מלח כשר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מרהיב של 89%. נסו בצל בגריל, בשר בקר וסלט בטטה, מתכון פיצה בצל ירוק בגריל, ו פילה בקר בגריל עם בצל אביב בגריל (מתכונים דומים).

הוראות

1
לטאטא יחד מרכיבים ויניגרט בקערה גדולה ויוצקים חצי לתוך קערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות ויניגרט ורמיוס3 כפות ויניגרט ורמיוס
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
מוסיפים בשר ובצל לקערה גדולה, מערבבים למעיל, ומקררים 3 שעות (או נותנים לשבת בטמפרטורת החדר 2 שעות), ערבוב פעם אחת.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
3
מחממים גז או גריל פחם בינוני (350). שמן בישול באח בצל גריל עד מרכך וחרוך קלות, מפנה פעם אחת, 8 עד 10 דקות. הגבר חום לגבוה (50
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
4
ובקר בגריל ב-3 קבוצות, נותן לחום לחזור ל-500 לפני שמתחיל קבוצה חדשה. קוק, מפנה פעם אחת, על 3 דקות בסך הכל לכל אצווה, או עד השחמה מבושל דרך (לחתוך לבדוק).
מרכיבים שתצטרך
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
5
לזרוק ירקות וצנוניות בקערה גדולה עם חצי רוטב שמורות. לזרוק בשר בקר ונבטים עם נשאר ההלבשה. מחלקים ירקות בין צלחות גדולות העליון עם בשר בקר בגריל, בצל, ונבטי חמניות.
מרכיבים שתצטרך
יורה חמניותיורה חמניות
גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')
נבטיםנבטים
ירוקירוק
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה