ברוקולי אפוי

ברוקולי אפוי יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 184 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 14 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. . אם יש לכם פלפל טחון, סוכר חום, אבקת שוםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. נסו מטבל גבינה ברוקולי אפוי, פעמיים אפוי תפוחי אדמה עם ברוקולי, ו ברוקולי אפוי תפוחי אדמה (מתכונים דומים).