ברוקולי קלוי עם צ'ילי ולימון

Name: ברוקולי קלוי עם צ'ילי ולימון
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 454 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. ברוקולי טרי – כ -2 כתרים בינוניים-גבעולים וודי הוסרו וקצוץ בערך לפרחים; 4 שרימפס וורידים מלח ופלפל טחון טרי, לפי הטעם; 1 מיץ לימון; 1 כף. חומץ ביין אדום גרידת לימון; 1 כף. חומץ ביין אדום פלפל צילי אדום ארוך, de-seed וקצוץ בערך לתוך 1/4? חלקים; 3 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' שמן זית איכותי

ברוקולי קלוי עם צ'ילי ולימון עשויים להיות התוספת שחיפשתם. איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון משרת 4 . מנה אחת מכילה 135 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 11 גרם שומן. אם יש לך מלח ופלפל טחון, שמן זית, גרידת לימון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית נסו ברוקולי קלוי עם לימון, צ'ילי-שום שמן ופרמזן, ברוקולי קלוי בתנור עם לימון, שמן צ'ילי שום ופרמזן, ו ברוקולי צ'ילי קלוי (מתכונים דומים).