בריא שמנת מוקרם תפוחי אדמה מוקרמים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל בריא שמנת תפוחי אדמה מוקרמים. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 416 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 14 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך בצל, קמח, חלב, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-53 היו אומרים שזה פגע במקום. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 2 שעות. . מתכונים דומים: בריא שמנת מוקרם תפוחי אדמה מוקרמים, תפוחי אדמה מוקרמים מוקרמים מוקרמים, ו תפוחי אדמה מוקרמים מוקרמים מוקרמים.
הוראות
מחממים תנור ל 400 מעלות F (200 מעלות C). חמאה קלה צלחת אפייה 1 ליטר.
שכבה מחצית תפוחי האדמה לתוך החלק התחתון של צלחת אפייה מוכנה. למעלה עם פרוסות בצל ולהוסיף תפוחי אדמה שנותרו. מתבלים במלח ופלפל.
ממיסים חמאה על חום בינוני בסיר.
מערבבים בקמח ומלח, ערבוב כל הזמן עם מקצף, לרגע אחד. מערבבים בחלב. מבשלים עד שהתערובת התעבה.
מוסיפים גבינת צ ' דר וממשיכים לערבב עד שנמסו, 30 עד 60 שניות.
יוצקים רוטב גבינה על תפוחי אדמה ומכסים צלחת עם רדיד אלומיניום.
אופים בתנור שחומם מראש עד רוטב גבינה מבעבע ותפוחי אדמה רכים, על 1 1/2 שעות.