בשר בקר עם עגבניות, פסטה ורוטב צ'ילי

Name: בשר בקר עם עגבניות, פסטה ורוטב צ'ילי
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 454 פלפל האבנרו בשר בקר sirloin, חצוי לאורכו וחתך ל1 / 4-ב.- פרוסות עבות; 0 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) נקניקיית חזיר לא מכוסה; 710 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר פרחי ברוקולי (בערך 1 בפנים. כל); 1 גבינת פרמזן מגוררת כוסברה טרייה קצוצה ועוד לקישוט; 227 פלפל האבנרו פסטה פוזילי; 1 כף. חומץ ביין אדום בצל, חצוי לאורכו וחותכים טריזים דקים; 3 קרום: פירורי קרקר גרהם צלי חזיר שלם, קצוץ; 1 גבינת פרמזן מגוררת Sriracha (רוטב צילי אסייתי); 3 1 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדר עגבניות, חתוכות ל-1-ב.- טריזים עבים; 2 קרום: פירורי קרקר גרהם 1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים

צריך מנה עיקרית ללא חלב? בשר בקר עם עגבניות, פסטה ורוטב צ'ילי יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה סביב 37 גרם חלבון 12 גרם של שומן, וסך הכל 474 קלוריות. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לכם בשר בקר sirloin, sriracha, פרחי ברוקוליוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. נסו פסטת עניבת פרפר עם בשר ועגבניות, בקר ועגבניות עם Garlicky עם פסטה, ו פסטה בקר צ'ילי (מתכונים דומים).

הוראות

מביאים סיר גדול של מים מומלחים לרתיחה.

מרכיבים שתצטרך

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

ציוד שתשתמש בו

אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת

תוסיף פוזילי. מבשלים עד מכרז לנשוך, 5 עד 10 דקות.

מרכיבים שתצטרך

פוזילי.

לנקז ולהניח בצד.

בינתיים, לחמם את השמן במחבת גדולה על חום בינוני גבוה. כאשר שמן חם, מוסיפים בשר בקר ומבשלים עד שהוא מתחיל חום, כ 3 דקות. מערבבים ולתת לו להמשיך חום במשך 2 עד 3 דקות יותר.

מרכיבים שתצטרך

ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות

דַק-

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מעבירים בקר לצלחת, שומרים שמן, ומניחים בצד.

מרכיבים שתצטרך

ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות

דַק-

מוסיפים בצל למחבת ומבשלים, ערבוב לעתים קרובות, עד שהוא מתחיל חום, 2 עד 3 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מוסיפים ברוקולי ומבשלים עד ירוק בהיר, 2 עד 3 דקות.

מרכיבים שתצטרך

פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף

מוסיפים רוטב סויה, Sriracha, כוסברה, ופלפל. לבשל, ערבוב לעתים קרובות, על 3 דקות.

מרכיבים שתצטרך

צלי חזיר שלם, קצוץ

כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ

Sriracha

לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'

מוסיפים עגבניות ובשר שמורות ומבשלים עד שעגבניות מתחילות לשחרר את המיצים שלהן, 2 עד 3 דקות יותר.

מרכיבים שתצטרך

1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות

ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות

מוסיף את fusilli מבושל, מערבבים, ומבשלים עד שרוב הנוזל התאדה או נספג על ידי הפסטה, 2 עד 3 דקות. העונה לפי הטעם עם רוטב סויה נוסף או Sriracha.

מרכיבים שתצטרך

מתכון לפיצוצ'רי

צלי חזיר שלם, קצוץ

Sriracha

מגישים חם עם קומץ של כוסברה טרי,אם תרצה.

מרכיבים שתצטרך

כוסברה טרייה

וריאציות: מנה זו גמישה ביותר, ורוטב הסויה-צ ' ילי טעים מאוד עם כל התוספות הבאות ו/או החלפות.

מרכיבים שתצטרך

3 כפות חמוצים שמיר קצוצים דק

עוף או שרימפס: השתמש 1 lb. עצמות, חזה עוף עור לחתוך לתוך 1/4-in.- רצועות עבות, או 1 lb. שרימפס מוקפץ בינוני.

מרכיבים שתצטרך

1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי

הוסף את הירקות הירוקים האהובים עליך (כגון שעועית ירוקה או קישואים) בנוסף או במקום ברוקולי. אתה יכול גם לזרוק פלפל אדום או ירוק פרוס דק או 1 כוס דק פרוס כרוב ירוק (להוסיף באותו זמן כמו הבצל).

מרכיבים שתצטרך

3/4 כוס גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת